Boeuf barbecue au micro-ondes de TransMo

Temps d'attente: 10 min

Pour faire cuire à MIN., augmentez le temps de cuisson à 35 ou 40 min par lb/450 g.

1 rôti d'extérieur de ronde de 2-1/2 à 3-1/2 lb / 1,1 à 1,6 kg, dégraissé
1-3/8 ...
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source https://www.passionrecettes.com/voirRecette-boeuf-barbecue-au-microondes-19566.html